Σιωπή. Μια συνθήκη που απουσιάζει από την καθημερινότητα της κοσμικής ζωής μοιάζει να είναι ένα βασικό κλειδί όχι μόνο για την μακροχρόνια ευημερία αλλά και για την ποιοτική ζωή στο ‘Αγιο Όρος. Το βιβλίο μου προέκυψε από μια έρευνα που έκανα πολλά χρόνια καθώς στα ταξίδια μου στο ‘Αγιο Όρος έβλεπα πως οι άνθρωποι στην συγκεκριμένη περιοχή έχουν στοιχεία που τους κρατούν σε ισορροπία και στο κέντρο τους. Η νηστεία, η αρμονική σχέση με τη φύση, η πνευματική άσκηση, η σιωπή και η προσευχή είναι στοιχεία που μελέτησα και αναλύω, ανέφερε μιλώντας στο ραδιόφωνο του ΑΠΕ-ΜΠΕ «Πρακτορείο 104,9 FM» ο συγγραφέας του βιβλίου «Τα Μυστικά Μακροζωίας των Μοναχών του Αγίου Όρους», που κυκλοφόρησε πριν μερικές εβδομάδες.
Μείωση της ταχύτητας, η διατροφή με βάση την απλότητα και ο «υγρός χρυσός»
Στο βιβλίο του, ο συγγραφέας συγκρίνει έναν σημερινό κόσμο «που τρέχει με ιλιγγιώδη ταχύτητα και όπου το άγχος και η υπερκατανάλωση έχουν γίνει καθημερινότητα», με το ‘Αγιο Όρος, έναν τόπο όπου ο χρόνος κυλά διαφορετικά. Η μοναστική ζωή εστιάζει σε μια απλή διατροφή, με διατροφικές συνήθειες που προσφέρουν πολύτιμα αντιοξειδωτικά και προστασία στην καρδιά. Οι μοναχοί τρέφονται κυρίως με όσπρια, λαχανικά, φρούτα και ξηρούς καρπούς, ενώ η νηστεία τους δεν είναι στέρηση αλλά ένας τρόπος να δώσουν στο σώμα τους χρόνο να ξεκουραστεί και να αναγεννηθεί. Η σύγχρονη επιστήμη επιβεβαιώνει ότι μια περιοδική αποχή από την τροφή ενεργοποιεί τη διαδικασία της αυτοφαγίας, ανανεώνοντας τα κύτταρα.
Αρμονική συμβίωση με τη φύση και πνευματική άσκηση
Η πνευματική άσκηση βρίσκεται στον πυρήνα της μοναστικής ζωής, ενώ η σιωπή προσφέρει έναν «χώρο» για εσωτερική ακρόαση και αυτογνωσία. Η προσευχή λειτουργεί σαν μορφή διαλογισμού, και έρευνες δείχνουν πως μειώνουν την κορτιζόλη, βελτιώνουν την καρδιακή λειτουργία και ενισχύουν την ψυχική ανθεκτικότητα. Η μοναστική ζωή εξασφαλίζει αρμονία με τη φύση, προσφέροντας μετρήσιμα οφέλη για την υγεία. Οι μοναχοί ζουν σε καθαρό περιβάλλον, μακριά από τη ρύπανση, διατηρώντας ρουτίνες που συμβάλλουν στην ευημερία τους.
Η κοινότητα είναι δύναμη και οι «Μπλε Ζώνες» του πλανήτη
Οι μοναχοί στο ‘Αγιο Όρος έχουν έναν σκοπό στη ζωή τους και διαβιούν σε μικρές κοινότητες με στοιχεία αλληλοϋποστήριξης. Αυτό τους προσφέρει την αίσθηση του ανήκειν και χαρίζει ψυχική και σωματική υγεία. Τα κοινά στοιχεία του Αγίου Όρους με τις «Μπλε Ζώνες» του πλανήτη, όπως η φυτοφαγική διατροφή και η φυσική δραστηριότητα, επιβεβαιώνουν τη σημασία της κοινότητας και της ευγνωμοσύνης στην καθημερινή ζωή. Ο συγγραφέας τονίζει ότι οι μοναχοί μας δείχνουν τον δρόμο για ένα πιο υγιές και ισορροπημένο βίο.
Η αναγνώριση των ορίων στη ζωή και η αποδοχή των πραγμάτων είναι κλειδιά για την ηρεμία και την ευημερία, όπως σημειώνει ο συγγραφέας.
Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ
