Η βιταμίνη D ενδέχεται να συμβάλλει στην επιβράδυνση της γήρανσης και στη μείωση ασθενειών όπως η άνοια. Η πρόσληψη συμπληρωμάτων βιταμίνης D έχει τη δυνατότητα να αναστρέψει τις επιπτώσεις της βιολογικής γήρανσης, σύμφωνα με τα ευρήματα μιας πρόσφατης έρευνας. Μια κλινική δοκιμή έδειξε ότι οι ενήλικες που κατανάλωναν τη βιταμίνη καθημερινά εμφάνιζαν λιγότερες βλάβες στο DNA τους σχετικές με την ηλικία, οι οποίες συνδέονται με παθήσεις όπως το Αλτσχάιμερ και ο καρκίνος. Το αποτέλεσμα αυτής της έρευνας υποδηλώνει ότι η κατανάλωση βιταμίνης D μπορεί να προλαμβάνει τις βιολογικές επιπτώσεις της γήρανσης, αποφεύγοντας το ισοδύναμο σχεδόν τριών ετών γήρανσης.
Η μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο The American Journal of Clinical Nutrition, περιλάμβανε 1.054 ενήλικες άνω των 50 ετών, οι οποίοι έλαβαν είτε εικονικό φάρμακο είτε συμπλήρωμα βιταμίνης D. Οι επιστήμονες πραγματοποίησαν τακτικές εξετάσεις αίματος για να μετρήσουν το μήκος των τελομερών, το οποίο μειώνεται φυσικά με την ηλικία. Η έρευνα διαπίστωσε ότι η πρόσληψη βιταμίνης D3 συνέβαλε σημαντικά στη μείωση της συντόμευσης των τελομερών κατά τη διάρκεια της τετραετίας.
Οι συγγραφείς της μελέτης επισήμαναν ότι τα συμπληρώματα βιταμίνης D ενδέχεται να είναι μια πολλά υποσχόμενη στρατηγική για την αντιμετώπιση της βιολογικής γήρανσης και θα μπορούσαν να μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης διαφόρων ασθενειών, συμπεριλαμβανομένης της άνοιας. Ο Haidong Zhu, ένας από τους ερευνητές, δήλωσε ότι η βιταμίνη D3 είναι κρίσιμη για τη λειτουργία και την παραγωγή ενέργειας στον οργανισμό. Ωστόσο, απαιτείται περισσότερη έρευνα για την επιβεβαίωση των ευρημάτων.
Προγενέστερες μελέτες έχουν επίσης αποδείξει ότι η πρόσληψη βιταμίνης D μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας. Η βιταμίνη D παράγεται από τον οργανισμό μέσω της έκθεσης στο ηλιακό φως και υπάρχει σε τροφές όπως τα λιπαρά ψάρια και το κόκκινο κρέας. Παρόλο που οι περισσότεροι άνθρωποι καλύπτουν τις ανάγκες τους σε βιταμίνη D το καλοκαίρι, το NHS συνιστά τη λήψη καθημερινών συμπληρωμάτων κατά τη διάρκεια του φθινοπώρου και του χειμώνα, ειδικά για εκείνους που δεν έχουν τακτική επαφή με τον ήλιο.
Πηγή περιεχομένου: in.gr
