Ο καρκίνος εξακολουθεί να αποτελεί μία από τις μεγαλύτερες προκλήσεις για τη δημόσια υγεία στην Ευρώπη, με τις προβλέψεις να δείχνουν περαιτέρω αύξηση των κρουσμάτων τα επόμενα χρόνια.
Αναλυτικά, υπολογίζεται ότι 1,3 εκατομμύρια ζωές χάθηκαν λόγω καρκίνου στην Ευρωπαϊκή Ένωση (ΕΕ) το 2022, με τις νέες διαγνώσεις καρκίνου να προβλέπεται να αυξηθούν κατά περίπου 18% και οι θάνατοι από καρκίνο κατά 26% έως το 2040. Πρόσφατες εκτιμήσεις δείχνουν ότι το συνολικό κόστος του καρκίνου στην ΕΕ υπερβαίνει τα 93 δισεκατομμύρια ευρώ ετησίως.
Απαντώντας σε αυτήν την πραγματικότητα και με αφορμή την 4η Φεβρουαρίου, Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καρκίνου, κυκλοφόρησε η 5η έκδοση του Ευρωπαϊκού Κώδικα κατά του Καρκίνου, που υπενθυμίζει ότι η πρόληψη παραμένει το ισχυρότερο όπλο μας. Η 5η έκδοσή του καλεί για πρώτη φορά τους υπεύθυνους χάραξης πολιτικής να αναλάβουν ενεργό ρόλο, διαμορφώνοντας συνθήκες που διευκολύνουν τις υγιεινές επιλογές και μειώνουν τον κίνδυνο καρκίνου σε επίπεδο πληθυσμού.
Περιλαμβάνει 14 συστάσεις, που μπορεί να συμβάλλουν στην πρόληψη του καρκίνου. Όπως δήλωσε ο καθηγητής Θάνος Δημόπουλος, «η ευρεία υιοθέτηση αυτών των οδηγιών είναι ιδιαίτερα σημαντική δεδομένου ότι τουλάχιστον 40% των καρκίνων μπορεί να προληφθούν. Επιπλέον, πολλά χρόνια νοσήματα συνδέονται με παρόμοιους παράγοντες κινδύνου με αυτούς του καρκίνου. Επομένως, το όφελος μπορεί να είναι πολλαπλασιαστικό».
Οι 14 τρόποι που συμβάλλουν στην πρόληψη του καρκίνου περιλαμβάνουν:
- Κάπνισμα: Μην καπνίζετε.
- Έκθεση στον καπνό άλλων ανθρώπων: Διατηρήστε το σπίτι και το αυτοκίνητό σας απαλλαγμένα από καπνό.
- Υπερβολικό βάρος και παχυσαρκία: Περιορίστε τα τρόφιμα και ποτά με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και ζάχαρη.
- Σωματική δραστηριότητα: Να είστε σωματικά δραστήριοι στην καθημερινή σας ζωή.
- Διατροφή: Τρώτε δημητριακά ολικής αλέσεως, λαχανικά, όσπρια και φρούτα.
- Αλκοόλ: Αποφύγετε τα αλκοολούχα ποτά.
- Θηλασμός: Θηλάστε το μωρό σας για όσο το δυνατόν περισσότερο.
- Έκθεση στον ήλιο: Αποφύγετε την υπερβολική έκθεση στον ήλιο, ειδικά για τα παιδιά.
- Καρκινογόνες λοιμώξεις: Εμβολιάστε τα κορίτσια και τα αγόρια κατά του HPV.
- Ατμοσφαιρική ρύπανση: Υποστηρίξτε πολιτικές που βελτιώνουν την ποιότητα του αέρα.
- Ορμονική θεραπεία υποκατάστασης: Περιορίστε τη χρήση της στο ελάχιστο δυνατό χρονικό διάστημα.
- Οργανωμένα προγράμματα προσυμπτωματικού ελέγχου: Καρκίνος του εντέρου, του μαστού και του τραχήλου της μήτρας.
Η ενημέρωση και η πρόληψη αποτελούν κλειδί για την καταπολέμηση του καρκίνου στην κοινωνία μας.
