Τρεις πρόσφατες μελέτες αποκαλύπτουν λιγότερο γνωστούς παράγοντες που συμβάλλουν στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης άνοιας: η φυτοφαγική διατροφή, η σωματική δραστηριότητα, ο επαρκής ύπνος και η αισιοδοξία.
Σε μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Journal of the American Geriatrics Society, επιστήμονες ανέλυσαν δεδομένα από 9.071 γνωστικά υγιή άτομα που συμμετείχαν στην αμερικανική Μελέτη Υγείας και Συνταξιοδότησης. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η αυξημένη αισιοδοξία συσχετίζεται με 15% χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης άνοιας, αφού προσαρμόστηκαν τα αποτελέσματα για ηλικία, φύλο, εθνικότητα, εκπαίδευση και άλλες παραμέτρους.
Η υιοθέτηση μιας υγιεινής φυτοφαγικής διατροφής, ακόμα και σε ηλικία άνω των 60 ετών, σχετίζεται με χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης Αλτσχάιμερ και άλλων μορφών άνοιας. Αντίθετα, η κατανάλωση ανθυγιεινής φυτοφαγικής διατροφής, πλούσιας σε πρόσθετα σάκχαρα και επεξεργασμένα δημητριακά, αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας. Αυτά τα ευρήματα προκύπτουν από μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό της Αμερικανικής Ακαδημίας Νευρολογίας Neurology, όπου συμμετείχαν 92.849 άτομα με μέσο όρο ηλικίας τα 59 έτη.
Μια άλλη μετα-ανάλυση 69 ερευνών αναδεικνύει τη σημασία της σωματικής δραστηριότητας και του ύπνου στη μείωση του κινδύνου άνοιας. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα που δημοσιεύθηκαν στο περιοδικό PLOS One, η τακτική σωματική δραστηριότητα και ο ύπνος διάρκειας 7-8 ωρών σχετίζονται με χαμηλότερο κίνδυνο άνοιας.
Οι ερευνητές επισημαίνουν ότι, παρόλο που δεν αποδεικνύεται αιτιολογική σχέση, τα ευρήματα υποδηλώνουν μια σημαντική συσχέτιση μεταξύ των παραγόντων αυτών και της άνοιας.
