Η τηλεόραση μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο σας. Διαβάστε για τις επιδράσεις του μπλε φωτός και…
Ετικέτα: ” ύπνος
Η επιρροή των Σαββατοκύριακων στην κοινωνική άπνοια
Νέα μελέτη αποκαλύπτει τη σύνδεση ανάμεσα στις συνήθειες του Σαββατοκύριακου και την υπνική άπνοια. Κοινές συνήθειες…
Η σημασία του σωστού χρονοδιαγράμματος
Η έρευνα αποκαλύπτει πώς το σωστό timing επηρεάζει την υγεία και την ευημερία μας. Είτε πρόκειται…
Κακός ύπνος; Μάθετε πώς να διαχειριστείτε τη διάρκεια της ημέρας σας
Διαχειριστείτε την ημέρα σας μετά από μία κακή νύχτα ύπνου με χρήσιμες συμβουλές για καλύτερη απόδοση.…
Ο κακός ύπνος συνδέεται με 172 ασθένειες
Ανακαλύψεις σχετικά με τη συσχέτιση κακού ύπνου και 172 ασθενειών που αφορούν τη δημόσια υγεία. Μια…
Οκτώ χρήσιμες συμβουλές για να επανέλθετε στον ύπνο αν ξυπνήσετε μέσα στη νύχτα
Ανακαλύψτε οκτώ αποτελεσματικές συμβουλές για να ξαναβρείτε τον ύπνο σας αν ξυπνήσετε κατά τη διάρκεια της…
Το δίλημμα του καφέ το απόγευμα: Οφέλη ή βλάβες;
Η κατανάλωση καφέ το απόγευμα μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τον ύπνο μας, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα.…
Γιατί οι γάτες επιλέγουν να κοιμούνται στο αριστερό πλευρό
Η προτίμηση των γατών να κοιμούνται στο αριστερό πλευρό συνδέεται με στρατηγικές επιβίωσης. Το φαινόμενο των…
Ύπνος: Ποια είναι η πραγματική του σημασία και η σύνδεση με τον εγκέφαλο
Ανακαλύπτοντας τη σύνδεση μεταξύ ύπνου και εγκεφαλικής λειτουργίας για την κατανόηση της ανάγκης μας για ανάπαυση.…
Χρειάζονται οι γυναίκες περισσότερες ώρες ύπνου από τους άνδρες;
Η ανάγκη για ύπνο μεταξύ γυναικών και ανδρών διαφέρει, με βιολογικούς και κοινωνικούς παράγοντες να επηρεάζουν…
Η επίλυση προβλημάτων μέσω του ύπνου: νέα ευρήματα από την έρευνα
Μάθετε πώς ένας σύντομος ύπνος μπορεί να σας βοηθήσει να επιλύσετε προβλήματα πιο αποτελεσματικά. Νέα ερευνητικά…
Τα πρώτα 10 λεπτά της ημέρας: Πώς καθορίζουν τη ροή της
Ανακαλύψτε πώς τα πρώτα λεπτά της ημέρας επηρεάζουν την ψυχολογία και την απόδοση σας. Το 37%…
Μακροχρόνια υγεία: Οι απαραίτητοι κανόνες για μία γερή καρδιά
Ανακαλύψτε τους σημαντικότερους κανόνες για την καρδιοαγγειακή υγεία και τη μακροχρόνια ευημερία. Καθώς οι άνθρωποι γερνούν,…
Δυσανεξία στη λακτόζη και εφιάλτες: νέες έρευνες αποκαλύπτουν τη σύνδεση
Μπορεί το τυρί και το γιαούρτι που καταναλώνετε το βράδυ να προκαλούν εφιάλτες; Καναδοί ερευνητές αναφέρουν…
Έρευνα: Γιατί ξυπνάμε το πρωί νιώθοντας εξαντλημένοι;
Η έρευνα αποκαλύπτει τις αιτίες της πρωινής κόπωσης και πώς να βελτιώσουμε την καθημερινή μας ενέργεια.…
Διατάσεις: Μάθετε πώς πέντε λεπτά την ημέρα μπορούν να μεταμορφώσουν την ευεξία σας
Ανακαλύψτε τα οφέλη των διατάσεων για ευεξία και καλύτερο ύπνο σε μόλις πέντε λεπτά την ημέρα.…
Κακός ύπνος και η επίδραση στην υγεία: Πώς τα ποτά και οι νυχτερινές έξοδοι πλήττουν την ευημερία μας
Η κακή ποιότητα ύπνου επηρεάζει αρνητικά το ανοσοποιητικό μας και συνδέεται με σοβαρές υγειονομικές επιπτώσεις. Ο…
Έρευνα αποκαλύπτει: Πώς οι εφιάλτες επηρεάζουν την υγεία μας και το προσδόκιμο ζωής
Η σύνδεση μεταξύ εφιαλτών και βιολογικής γήρανσης επηρεάζει σοβαρά την υγεία και το προσδόκιμο ζωής μας.…
Από τον Αϊνστάιν έως τον Νταλί: Ποιο είναι το μυστικό πίσω από την έμπνευσή τους;
Εξερεύνηση της σχέσης μεταξύ ύπνου και δημιουργικότητας μέσω νέας έρευνας που αποκαλύπτει τα μυστικά της έμπνευσης.…
Αβοκάντο και ύπνος: Ποιες είναι οι απροσδόκητες συνδέσεις;
Ανακαλύψτε πώς το αβοκάντο μπορεί να επηρεάσει τη διατροφή και την ποιότητα του ύπνου σας. Το…
Μόλις 30 λεπτά: Το μυστικό για πιο ήρεμο ύπνο
Ανακαλύψτε πώς 30 λεπτά διαβάσματος πριν τον ύπνο μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα του ύπνου σας.…
Ύπνος: Μην ξεχνάτε τους ακάρεες που μοιράζονται την κοσμοθεωρία μας
Ανακαλύψτε την κρυφή ζωή των ακάρεων Demodex και πώς επηρεάζουν την υγεία του δέρματος κατά τη…
Ύπνος: Η μία σκέψη που εμποδίζει την ηρεμία μας
Ανακαλύψτε πώς να ξεπεράσετε τις σκέψεις που εμποδίζουν τον ύπνο σας και βρείτε ξανά την ηρεμία.…
Προσοχή: Αυτές οι τροφές επηρεάζουν τον ύπνο σας
Ανακαλύψτε ποιες τροφές μπορούν να επηρεάσουν την ποιότητα του ύπνου σας και πώς να κάνετε καλύτερες…
Νέα καταστήματα της Media Strom στον Βόλο και την Πρέβεζα
Η Media Strom, κορυφαία μάρκα στρωμάτων στην Ελλάδα και «ναυαρχίδα» της Αθηναϊκής Στρωματοποιίας, συνεχίζει να επενδύει…
Τα έξι πιο συχνά όνειρα και η σημασία τους
Ανακαλύψτε τα έξι πιο κοινά όνειρα και τη σύνδεσή τους με τα καθημερινά μας συναισθήματα και…
Πώς το φυσικό φως βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου μας
Ανακαλύψτε πώς το φυσικό φως μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου σας και να ενισχύσει…
Ύπνος: Τα οφέλη για τους εφήβους που κοιμούνται σωστά
Η ποιότητα του ύπνου επηρεάζει σημαντικά τις νοητικές ικανότητες των εφήβων, όπως αποδεικνύει νέα μελέτη. Ο…
Ειδικοί προτείνουν κάλτσες για καλύτερο ύπνο
Ανακαλύψτε πώς οι κάλτσες μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα του ύπνου σας και τις επιπτώσεις στην…
Επτά λόγοι που μερικές φορές νιώθουμε εντελώς άσχημα
Ανακαλύψτε τους λόγους που επηρεάζουν την ψυχική μας υγεία και πώς να τους διαχειριστείτε. Η ψυχική…
Αϋπνία: Η χρήση οθονών στο κρεβάτι αυξάνει τον κίνδυνο στους νέους
Η έρευνα αποκαλύπτει τη σύνδεση μεταξύ της χρήσης οθονών στο κρεβάτι και της αϋπνίας στους νέους.…
Λάθος αποφάσεις λόγω κακού ή ανεπαρκούς ύπνου
Ανακαλύψτε τη σημασία του ύπνου για την υγεία και τις συνέπειες από τη στέρησή του. Διαβάστε…
Ο ήχος της τηλεόρασης και η σχέση του με την ποιότητα του ύπνου μας
Ανακαλύψτε γιατί ο ήχος της τηλεόρασης μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου σας, προσφέροντας ηρεμία…
Ενσωμάτωσε τη μουσική στη ζωή σου: Οφέλη που θα σε ενθουσιάσουν
Ανακάλυψε τα οφέλη της μουσικής στην καθημερινότητά σου για καλύτερη διάθεση και ευημερία. Η μουσική δεν…
Επαναστατική προσέγγιση στον ύπνο: Το Galaxy Ring της Samsung τώρα διαθέσιμο στην Ελλάδα
Ήρθε και στην Ελλάδα το πολυαναμενόμενο Galaxy Ring της Samsung, το οποίο λειτουργεί ως προσωπικός σύμβουλος…
Ύπνος: Συνήθειες που μπορεί να τον επηρεάσουν αρνητικά
Ανακαλύψτε συνήθειες που επηρεάζουν την ποιότητα του ύπνου και πώς μπορείτε να τις αποφύγετε για καλύτερη…
Τρία απλά βήματα για καλύτερο ύπνο τη νύχτα
Ανακαλύψτε μια τεχνική που μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα το βράδυ. Αν ανήκετε σε…
Η σημασία του αναζωογονητικού ύπνου και της απρόσκοπτης αναπνοής κατά τη διάρκεια του ύπνου
Η ποιότητα του ύπνου και η σωστή αναπνοή είναι κρίσιμες για την υγεία και την ευημερία.…
Θερινή ώρα: Μεταφορά των δεικτών μία ώρα μπροστά και οι επιπτώσεις της στον ύπνο
Ανακαλύψτε πώς η αλλαγή στην ώρα επηρεάζει τον ύπνο και την καθημερινότητα μας κάθε Μάρτιο στην…
Αναζωογόνηση την άνοιξη: Μυστικά για ευεξία και ευτυχία
Ανακαλύψτε πώς να ανανεώσετε τη ζωή σας αυτή την άνοιξη με απλές στρατηγικές ευεξίας και θετικής…
Η στάση που κοιμάσαι μπορεί να βλάψει την υγεία σου
Ανακάλυψε πώς η στάση του ύπνου επηρεάζει την υγεία και την ευεξία σου. Όλοι γνωρίζουμε ότι…
Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου: Η αναγνώριση του τουρισμού ύπνου σε μια εξαντλημένη κοινωνία
Ανακαλύψτε πώς ο τουρισμός ύπνου εξελίσσεται σε σημαντική τάση για την ευημερία και την υγεία. Με…
Η αϋπνία και η πολυτέλεια του ύπνου: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε
Η αϋπνία επηρεάζει τη ζωή εκατομμυρίων ανθρώπων. Δείτε πώς μπορείτε να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου…
Σοβαρές οι επιπτώσεις της έλλειψης ποιοτικού ύπνου στην υγεία
Η έλλειψη ποιοτικού και επαρκούς διάρκειας ύπνου αποτελεί σοβαρή απειλή για τη σωματική, ψυχική, συναισθηματική και…
Η έλλειψη ποιοτικού ύπνου: Σημαντική απειλή για την υγεία
Σοβαρή απειλή για τη σωματική, ψυχική, συναισθηματική και κοινωνική υγεία του ατόμου αποτελεί η έλλειψη ποιοτικού…
Αλλαγή ώρας: Η αντίστροφη μέτρηση για την επιστροφή στη θερινή ώρα
Η επιστροφή στη θερινή ώρα αναμένεται στις 30 Μαρτίου, επηρεάζοντας τον ύπνο και τη ζωή μας.…