Ανακαλύψτε πώς να ασκείστε με ασφάλεια τους καλοκαιρινούς μήνες, αποφεύγοντας τις θερμικές καταπονήσεις.
Ετικέτα: φυσική δραστηριότητα
Καλοκαίρι και άσκηση: Ποιες είναι οι ασφαλείς επιλογές φυσικής δραστηριότητας με υψηλές θερμοκρασίες
Ανακαλύψτε πώς να ασκείστε με ασφάλεια το καλοκαίρι, αποφεύγοντας τη θερμική καταπόνηση και προστατεύοντας την υγεία…
Ανακαλύψεις για τη σχέση άσκησης και εντερικού μικροβιώματος στον διαβήτη τύπου 2 από το Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας
Νέα έρευνα στο Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας εξετάζει τη σύνδεση άσκησης, εντερικού μικροβιώματος και διαβήτη τύπου 2, προσφέροντας…
Πώς η καθιστική ζωή επηρεάζει τους γλουτούς σας;
Η καθιστική ζωή μπορεί να προκαλέσει το σύνδρομο του νεκρού γλουτού, επηρεάζοντας τη λειτουργία του σώματος…
Η άσκηση και η καριέρα: Πώς η φυσική δραστηριότητα επηρεάζει την ικανότητα εργασίας μας
Ανακαλύψτε πώς η τακτική άσκηση από νεαρή ηλικία συμβάλλει στη διατήρηση της ικανότητας εργασίας κατά τη…
Προώθηση της φυσικής δραστηριότητας και ψυχικής υγείας στο επίκεντρο της διάσκεψης των γενικών γραμματέων αθλητισμού της ΕΕ
Με ευρύ διάλογο για την προαγωγή της φυσικής δραστηριότητας (HEPA) και την ενδυνάμωση της ψυχικής υγείας…
Διαπολιτισμικό Γυμνάσιο Ευόσμου: Σχολείο-Κόμβος Υγείας για την Παιδική Παχυσαρκία με τη Στήριξη του ΑΠΘ
Δραστηριότητες που στοχεύουν στην πρόληψη και την αντιμετώπιση της παιδικής παχυσαρκίας θα φιλοξενήσει το Διαπολιτισμικό Γυμνάσιο…
Περπάτημα: Πόσος αριθμός βημάτων οδηγεί στην ευεξία;
Ανακαλύψτε πόσα βήματα χρειάζεστε για να βελτιώσετε την υγεία σας μέσω του περπατήματος. Εάν επιθυμείτε να…
Μεγάλη γιορτή του σχολικού αθλητισμού στο Ζάππειο και το Εθνικό Γυμναστήριο Αθηνών
Η καρδιά του Σχολικού Αθλητισμού χτύπησε δυνατά στο Ζάππειο Μέγαρο και στο Εθνικό Γυμναστήριο Αθηνών «Ι.…
Εκατόν πενήντα λεπτά αερόβιας άσκησης την εβδομάδα για βελτίωση της ποιότητας ζωής
Εκατόν πενήντα λεπτά αερόβιας άσκησης την εβδομάδα, με μέτριας έντασης φυσική δραστηριότητα, προτείνουν οι επιστήμονες φυσικής…
Millennials: Η γενιά που ενσωματώνει την άσκηση στην καθημερινότητά της
Ανακαλύψτε πώς οι Millennials χρησιμοποιούν την άσκηση για την ψυχική τους ευεξία και ανακούφιση από το…
Μακροχρόνια Υγεία: Πόσα Λεπτά Γρήγορου Περπατήματος Χρειάζεστε Κάθε Μέρα;
Η μελέτη αναδεικνύει τη σημασία του γρήγορου περπατήματος για τη βελτίωση της υγείας και τη μείωση…
Καλωσόρισμα της αντιπροσωπείας της EPAS από τον αν. υπουργό Αθλητισμού Γιάννη Βρούτση
Από το γραφείο του αν. υπουργού Αθλητισμού, Γιάννη Βρούτση, ξεκίνησε η τριήμερη επίσκεψη (25-27 Ιουνίου 2025)…
Ασκήσεις: Απλοί τρόποι για να ενσωματώσετε την άσκηση στην καθημερινότητά σας
Ανακαλύψτε πρακτικούς τρόπους για να βρείτε χρόνο για άσκηση χωρίς να θυσιάσετε άλλες υποχρεώσεις. Το να…
Τι πιθανότητες υπάρχουν η γυμναστική να προκαλεί πρόωρη γήρανση του εγκεφάλου;
Μάθετε πώς η φυσική δραστηριότητα επηρεάζει την υγεία του εγκεφάλου σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη. Η…
Γυμναστική και αλλεργίες: Μια δύσκολη αλλά διαχειρίσιμη σχέση
Ανακαλύψτε πώς οι αλλεργίες επηρεάζουν τη γυμναστική και ποιες στρατηγικές μπορείτε να ακολουθήσετε για μια πιο…
Η ζωή μετά τα 50: Είναι ποτέ αργά για να ξεκινήσεις γυμναστική;
Ανακαλύψτε πώς η φυσική δραστηριότητα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο νόσου Αλτσχάιμερ μετά τα 50. Δεν…
Πώς να μειώσετε τις θερμίδες χωρίς να το καταλάβετε
Ανακαλύψτε τρόπους για να μειώσετε τις θερμίδες σας και να χάσετε βάρος χωρίς στερήσεις. Αν επιδιώκετε…
Καινοτόμο ψηφιακό πρόγραμμα άσκησης για άτομα με Πάρκινσον μέσω του ευρωπαϊκού έργου MOVE ON UP
Στην ανάπτυξη, εφαρμογή και αξιολόγηση της αποτελεσματικότητας ενός εβδομαδιαίου ψηφιακού προγράμματος άσκησης για άτομα με Πάρκινσον…
Ανοιχτές οι εγγραφές για τον 12ο Αριστοτέλειο Δρόμο του ΑΠΘ
Πρόσκληση συμμετοχής στον 12ο Αριστοτέλειο Δρόμο, που θα πραγματοποιηθεί την Τετάρτη 14 Μαΐου 2025, απευθύνει το…
Κρατήστε τον εγκέφαλό σας νέο: Η καθημερινή συνήθεια που προσφέρει ζωή
Ανακαλύψτε πώς η καθημερινή κίνηση μπορεί να ενισχύσει τη λειτουργία του εγκεφάλου σας και να βελτιώσει…
Ο δρόμος προς τη μακροχρόνια υγεία: Πόσα λεπτά άσκησης απαιτούνται;
Ανακαλύψτε την ιδανική διάρκεια άσκησης για μακροχρόνια υγεία και ευεξία. Η σημασία της σωματικής άσκησης για…
Πάσχα: Πώς να διατηρήσετε υγιεινή διατροφή αν έχετε σακχαρώδη διαβήτη
Η Μεγάλη Εβδομάδα και το Πάσχα είναι καθοριστικές περίοδοι για την Ορθόδοξη Εκκλησία, πλούσιες σε παραδόσεις…
Αθλητιατρική 360°: Αναζητώντας το μέλλον μέσω της έρευνας και των νέων τεχνολογιών
Το συνέδριο «Sports Medicine 360°» ολοκληρώθηκε με επιτυχία στον Φάρο του Κέντρου Πολιτισμού Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος,…
Γυμναστική: Μόλις τέσσερα λεπτά αρκούν για μια καλύτερη ζωή
Η γυμναστική για 3-4 λεπτά την ημέρα μειώνει τον κίνδυνο καρδιοπάθειας, ειδικά για τις γυναίκες. Η…
Το 82% των Ελλήνων προτιμούν το αυτοκίνητο για αποστάσεις μικρότερες των τεσσάρων χιλιομέτρων
Περισσότεροι από τους μισούς Έλληνες οδηγούν για κοντινές αποστάσεις, επηρεάζοντας την υγεία και το περιβάλλον. Τα…
Γυμναστική: Πόσος χρόνος αρκεί για να ενισχύσει την υγεία μας;
Πόσο χρόνο πρέπει τελικά να αφιερώνουμε στη γυμναστική; Παίζει ρόλο αν αθλούμαστε τακτικά τις καθημερινές ή…
Άτομα με Αναπηρία Ανεβαίνουν στο Φαλακρό: Μια Σημαντική Ορειβατική Εμπειρία
Ένα διαφορετικό πρωινό Κυριακής, γεμάτο από ζωή, αισιοδοξία και καθαρό αέρα, θα ζήσουν άτομα με αναπηρία…
Η σωματική άσκηση δε σχετίζεται με την πρόωρη εμμηνόπαυση
Το πόσο συχνά και έντονα ασκείται σωματικά μια γυναίκα, δεν συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο για πρόωρη…