Ανακαλύψτε τα οφέλη της yoga για όλους, ανεξαρτήτως ηλικίας και φυσικής κατάστασης. Η yoga συνεχίζει να…
Ετικέτα: φυσική κατάσταση
Γυμναστική: Η fitball ως παράγοντας αλλαγής στη φυσική κατάσταση
Ανακαλύψτε πώς η fitball μπορεί να βελτιώσει την προπόνησή σας με ασφάλεια και διασκέδαση. Έχετε παρατηρήσει…
Γυμναστική: Ακόμη και η ελάχιστη προσπάθεια μπορεί να μεταμορφώσει τη ζωή σου
Η ελάχιστη σωματική δραστηριότητα μπορεί να βελτιώσει τη φυσική κατάσταση και την ποιότητα ζωής μας. Στη…
Ποια γυμναστική ενδείκνυται για εσάς; Η επιστήμη προσφέρει απαντήσεις
Ανακαλύψτε πώς η προσωπικότητα επηρεάζει τις επιλογές άσκησης και την αφοσίωσή μας στη γυμναστική. Η αναζήτηση…
Η επιλογή ανάμεσα σε περπάτημα και ποδήλατο
Ανακαλύψτε ποια αερόβια άσκηση, περπάτημα ή ποδήλατο, είναι καλύτερη για την υγεία σας. Ψάχνετε μια αερόβια…
Μύθος ή αλήθεια: Τα πάντα που πρέπει να γνωρίζουμε για το περπάτημα
Ανακαλύψτε την αλήθεια για τα οφέλη του περπατήματος και τους μύθους που το περιβάλλουν. Το περπάτημα…
Άμμος: Το ιδανικό τερέν για προπόνηση;
Ανακαλύψτε τα οφέλη της προπόνησης στην άμμο και πώς μπορεί να βελτιώσει τη φυσική σας κατάσταση.…
Μακροχρόνια ζωή: Είναι το ιαπωνικό περπάτημα το πιο καλά κρυμμένο μυστικό;
Ανακαλύψτε τα μυστικά του ιαπωνικού περπατήματος, μια νέα μέθοδος που προάγει την υγεία και τη μακροχρόνια…
Πρωινή ή βραδινή προπόνηση; Ποια είναι η πιο αποτελεσματική;
Ανακαλύψτε αν η πρωινή ή η βραδινή προπόνηση είναι πιο αποδοτική για την καύση λίπους και…
Η αλήθεια του Μαγκουάιρ για τη Γιουνάιτεντ υπό τον Αμορίμ
Ανακαλύψτε την κατάσταση της Μάντσεστερ Γιουνάιτεντ και την επίδραση του Αμορίμ στην ομάδα. Η κατάσταση που…
Το κρίσιμο δεκαήμερο: Πώς ο Λανουά ανέλυσε τους διαιτητές στα σεμινάρια
Η ανάλυση των διαιτητών από τον Λανουά φέρνει αλλαγές στα επίπεδα φυσικής κατάστασης και γνώσης κανονισμών.…
Ο Εμπαπέ προετοιμάστηκε ειδικά κατά τη διάρκεια των διακοπών του για να είναι έτοιμος
Ο Κιλιάν Εμπαπέ ακολουθεί ειδικό πρόγραμμα προπόνησης για τη νέα σεζόν με τη Ρεάλ Μαδρίτης. Η…
Challenge 6-6-6: Η νέα καινοτόμος προσέγγιση στο περπάτημα
Ανακαλύψτε την πρόκληση 6-6-6, μία εύκολη και αποδοτική μέθοδος περπατήματος για τη βελτίωση της υγείας σας.…
Με βάση τις επιστημονικές αποδείξεις: Πέντε συμβουλές fitness που λειτουργούν πράγματι
Ανακαλύψτε πέντε επιστημονικά υποστηριζόμενες συμβουλές fitness για καλύτερα αποτελέσματα στην προπόνηση σας. Το αν είστε έμπειρος…
Ψηφιακή φυσική κατάσταση: οι διακοπές δεν σημαίνουν τέλος στην άσκηση
Η ψηφιακή προπόνηση προσφέρει αμέτρητες δυνατότητες άσκησης κατά τη διάρκεια των διακοπών, επιτρέποντας στους χρήστες να…
Η ιδανική καλοκαιρινή άσκηση σύμφωνα με το Χάρβαρντ
Ανακαλύψτε τα οφέλη της κολύμβησης και των ασκήσεων στο νερό για την υγεία σας αυτό το…
Πέντε δοκιμασίες για να αξιολογήσεις τη διαδικασία της γήρανσης
Αξιολόγηση της γήρανσης με πέντε εύκολες δοκιμασίες για την προώθηση της σωματικής υγείας. Όταν προσπαθείς να…
Μόλις 30 λεπτά ιαπωνικού περπατήματος την ημέρα για βελτίωση της φυσικής κατάστασης
Η εκπαίδευση διαλειμματικού περπατήματος προσφέρει πολλαπλά οφέλη για τη φυσική κατάσταση και την ψυχική υγεία. Το…
Πώς η άσκηση αποκαλύπτει την προσωπικότητά μας
Η προσωπικότητα επηρεάζει τις προτιμήσεις μας στην άσκηση, σύμφωνα με νέα έρευνα του University College London.…
Ιβανίσεβιτς προς Τσιτσιπά: Απαραίτητες οι αλλαγές για επιστροφή στην 10άδα
Ο Γκόραν Ιβανίσεβιτς τονίζει τις αναγκαίες αλλαγές που πρέπει να κάνει ο Στέφανος Τσιτσιπάς για να…
Ιβανίσεβιτς: Σοκαρισμένος από την κατάσταση του Τσιτσιπά
Δεν «μάσησε τα λόγια του» ο Γκόραν Ιβανίσεβιτς, μιλώντας για τον Στέφανο Τσιτσιπά στο σερβικό Μέσο…
Άσκηση κατά τη διάρκεια των διακοπών: Απλές στρατηγικές για να παραμείνετε σε φόρμα
Ανακαλύψτε πώς να διατηρήσετε τη φυσική σας κατάσταση κατά τη διάρκεια των διακοπών με απλές και…
Τσιτσιπάς: «Η πιο δύσκολη κατάσταση της καριέρας μου, παλεύω σε πολλούς πολέμους»
Ο Στέφανος Τσιτσιπάς δήλωσε ότι δεν έχει απαντήσεις στα συνεχιζόμενα προβλήματα φυσικής κατάστασης που αντιμετωπίζει, αφού…
Απλές ασκήσεις που αναβαθμίζουν το περπάτημα
Ανακαλύψτε ασκήσεις που βελτιώνουν το περπάτημα και ενδυναμώνουν το σώμα σας για μια πιο υγιή καθημερινότητα.…
Περπάτημα: Ποιες είναι οι επιπτώσεις του στόχου των 10.000 βημάτων στην υγεία μας;
Ανακαλύψτε πώς η επίτευξη των 10.000 βημάτων καθημερινά επηρεάζει θετικά το σώμα και την ευεξία σας.…
Yoga: Πέντε ασκήσεις για μια επίπεδη κοιλιά
Ανακαλύψτε πέντε αποτελεσματικές yoga ασκήσεις για επίπεδη κοιλιά και βελτίωση της φυσικής σας κατάστασης. Η γιόγκα,…
Γυμναστική: Είναι ο πόνος απαραίτητος για την πρόοδο;
Αναλύουμε αν ο πόνος στη γυμναστική είναι προϋπόθεση για τα αποτελέσματα στην άθληση και την υγεία.…
Γυμναστική: Πόσος χρόνος απαιτείται για να φανούν τα αποτελέσματα της άσκησης;
Ανακαλύψτε πότε και πώς θα δείτε τα αποτελέσματα της άσκησης και πώς να υπολογίσετε την πρόοδό…
Άσκηση: Πώς να την εντάξεις εύκολα στην καθημερινότητά σου
Ανακάλυψε πώς να ενσωματώσεις την άσκηση στη ζωή σου και να βελτιώσεις την υγεία σου εύκολα…
Περπάτημα: Η Ιαπωνική μέθοδος που προάγει την καρδιοαγγειακή υγεία
Ανακαλύψτε πώς η διαλειμματική προπόνηση περπατήματος βελτιώνει την καρδιοαγγειακή σας υγεία. Επιθυμείτε να βελτιώσετε την ποιότητα…
Fit στις διακοπές: Μπορώ να αποκτήσω φυσική κατάσταση ξεκινώντας τώρα;
Ανακαλύψτε πώς μπορείτε να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση πριν τις διακοπές και να δείτε αποτελέσματα…
Διακοπή: Η αναγκαιότητα του διαλείμματος από το τρέξιμο
Ανακαλύψτε γιατί το διάλειμμα είναι απαραίτητο για την αποκατάσταση και την επιτυχία στους δρομικούς αγώνες. Είναι…
Διάδρομος ή ποδήλατο; Ένα καθοριστικό δίλημμα στην cardio προπόνηση
Αναλύουμε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα του διαδρόμου και του ποδηλάτου για μια αποτελεσματική cardio προπόνηση.…
Έξυπνες ψηφιακές λύσεις που προάγουν την ευρωπαϊκή παρακολούθηση της φυσικής κατάστασης
Το έργο i4EUFITMOS – Ευφυείς ψηφιακές υπηρεσίες για την υποστήριξη του ευρωπαϊκού συστήματος παρακολούθησης της φυσικής…
Η γιόγκα προσφέρει ανακούφιση από τον πόνο στα γόνατα
Η γιόγκα αποδεικνύεται αποτελεσματική στη διαχείριση του πόνου στα γόνατα και την οστεοαρθρίτιδα. Η γιόγκα αποτελεί…
Μιλουτίνοφ: «Για να νικήσεις τη Ρεάλ στη Μαδρίτη, απαιτείται συγκέντρωση και δύναμη»
Ο Νίκολα Μιλουτίνοφ κάλεσε τους συμπαίκτες του να επιδείξουν μεγαλύτερη συγκέντρωση ενόψει του αυριανού (1/5, 22:00)…
Η αυστηρή προπόνηση του Λουτσέσκου στον ΠΑΟΚ – Τι συμβαίνει με τον Ντεσπόντοφ (vid)
Η προπόνηση του ΠΑΟΚ υποδεικνύει τη σοβαρότητα της αναμέτρησης με τον Παναθηναϊκό για την πρόκριση στο…
Ρεάλ Μαδρίτης: Απογοητευτική φυσική κατάσταση στο Champions League
Η Ρεάλ Μαδρίτης εμφανίζεται κατώτερη στους προημιτελικούς του Champions League, με λιγότερη φυσική ένταση. Η Ρεάλ…
Χωρίς ανησυχία για Ζίβκοβιτς και Κωνσταντέλια
Μία γεμάτη προπόνηση για το αγωνιστικό τμήμα του ΠΑΟΚ το πρωί της Μεγάλης Τετάρτης (16/4) στη…
Γιούριτς: «Η διαφορά στη φυσική κατάσταση επιφέρει συνέπειες για τις νεοφώτιστες ομάδες»
Ο Ιβάν Γιούριτς απέδωσε τον υποβιβασμό της Σαουθάμπτον – τον ταχύτερο στην ιστορία της Premier League…
Θέλεις να αποκτήσεις φυσική κατάσταση; Το κλειδί βρίσκεται στη διαφοροποίηση
Ανακαλύψτε την αποτελεσματικότητα της προοδευτικής υπερφόρτωσης για καλύτερη φυσική κατάσταση. Η επιθυμία να γίνουμε fit είναι…
Διακοπή προπονήσεων για τον ΠΑΟΚ με στόχο την αποκατάσταση
Ο τομέας της φυσικής κατάστασης βρέθηκε στο προσκήνιο στην προπόνηση της Πέμπτης (13/3), που πραγματοποιήθηκαν οι…
Μακροχρόνια άδεια για τους «ασπρόμαυρους»
Ο τομέας της φυσικής κατάστασης βρέθηκε στο προσκήνιο στην προπόνηση της Πέμπτης (13/3), που πραγματοποίησαν οι…
Δέκα εύκολες ασκήσεις γυμναστικής από το κρεβάτι
Ανακαλύψτε 10 απλές ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε από το κρεβάτι για να ξεκινήσετε τη μέρα…
Αλήθειες, ψέματα και οφέλη της καλλισθενικής γυμναστικής
Ανακαλύψτε τα οφέλη της καλλισθενικής γυμναστικής και τις βασικές παρανοήσεις που την αφορούν. Η καλλισθενική γυμναστική,…
Είναι αλήθεια ότι χρειάζονται 10.000 βήματα ημερησίως για καλή υγεία; Η επιστήμη αποκαλύπτει την πραγματικότητα
Ανακαλύψτε αν τα 10.000 βήματα ημερησίως είναι απαραίτητα για την υγεία σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες. Είναι…