Η συνταγή για λαχανικά στην κατσαρόλα δίνει ένα αρωματικό, υγιεινό και χορταστικό πιάτο με μελιτζάνα, κολοκυθάκια…
Ετικέτα: υγιεινή διατροφή
Τροφές σύμμαχοι για την καρδιά μας: οι επιλογές που βοηθούν την πρόληψη
Τροφές σύμμαχοι για την καρδιά βοηθούν σε μια ισορροπημένη διατροφή, με φρούτα, λαχανικά και ολικής άλεσης…
Τραγανές smashed γλυκοπατάτες: η συνταγή για ένα νόστιμο και θρεπτικό συνοδευτικό
Οι smashed γλυκοπατάτες γίνονται τραγανές και νόστιμες με απλά υλικά, ιδανικές για ένα θρεπτικό συνοδευτικό στο…
Ορθορεξία: Όταν η υγιεινή διατροφή γίνεται εμμονή
Η υγιεινή διατροφή μπορεί να γίνει εμμονή: ειδικοί εξηγούν πότε η ορθορεξία ξεπερνά τα όρια και…
Πώς να βάλεις το γιαούρτι στην καθημερινή διατροφή σου: 4 απλοί τρόποι
Το γιαούρτι μπαίνει εύκολα στην καθημερινή διατροφή σου με απλούς συνδυασμούς, περισσότερη πρωτεΐνη και λιγότερη ζάχαρη.
Δέκα πρακτικές συμβουλές διατροφής όταν περνάμε πολλές ώρες στο σπίτι
Δέκα πρακτικές συμβουλές διατροφής δίνει ο Θανάσης Τζιαμούρτας για όσους περνούν πολλές ώρες στο σπίτι, με…
Δίαιτα DASH: τι τρώμε, τι περιορίζουμε και πώς βοηθά την πίεση
Η δίαιτα DASH συνδυάζει γεύση και ισορροπία, με τρόφιμα που βοηθούν στην πίεση, τη ρύθμιση του…
Γαρίδες και ρύζι: πολύχρωμη συνταγή με αβοκάντο και λάιμ
Γαρίδες και ρύζι σε ένα υγιεινό, πολύχρωμο μπολ με αβοκάντο, λαχανικά, λάιμ και σος σόγιας, για…
Πέντε τροφές που συνδέονται με έως και 10 επιπλέον χρόνια ζωής
Ξηροί καρποί, φρούτα, ντομάτες, ελαιόλαδο και λιπαρά ψάρια συνδέονται με καλύτερη υγεία και πιο υγιή γήρανση,…
Κινόα: έξι λόγοι που την κάνουν τόσο ξεχωριστή στη διατροφή
Η κινόα ξεχωρίζει για την πρωτεΐνη, τις φυτικές ίνες και τα θρεπτικά συστατικά της, ενώ ταιριάζει…
Μην πετάτε τη φλούδα: το καρπούζι έχει και άλλη θρεπτική πλευρά
Η φλούδα του καρπουζιού απέκτησε επίσημο διατροφικό προφίλ από το USDA, με λίγες θερμίδες και πολύτιμα…
Μικρή σε μέγεθος, μεγάλη στη γεύση: τι προσφέρει η κάπαρη στον οργανισμό
Η κάπαρη χαρίζει ένταση στα φαγητά και προσφέρει αντιοξειδωτικά, βιταμίνη Κ και άλλα θρεπτικά στοιχεία, με…
«Πρώτοι καρποί από τις μηλιές του ΟΑΚΑ»: μήνυμα Χαλιορή για τη δύναμη των μικρών πρωτοβουλιών
Οι πρώτες μηλιές που φυτεύτηκαν στο ΟΑΚΑ πριν από δύο χρόνια έδωσαν καρπούς, σε ανάρτηση του…
Ανακαλύψεις για τη μεσογειακή διατροφή: Οφέλη στην ψυχική υγεία
Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει τα οφέλη της μεσογειακής διατροφής στην ψυχολογική ευεξία των ηλικιωμένων.
Εννέα τάσεις που επαναστατούν στο λιανεμπόριο τροφίμων στην Ελλάδα
Ανακαλύψτε τις εννέα τάσεις που διαμορφώνουν το λιανεμπόριο τροφίμων στην Ελλάδα, σύμφωνα με την ανάλυση της…
Φιστίκια Αιγίνης: Μικρά αλλά με μεγάλη διατροφική αξία
Ανακαλύψτε τα οφέλη των φιστικιών Αιγίνης και πώς μπορούν να ενισχύσουν τη διατροφή σας.
Δροσιστικές σαλάτες για το καλοκαίρι που θα σας ξετρελάνουν
Ανακαλύψτε δύο μοναδικές σαλάτες για το καλοκαίρι, ιδανικές για τις λιγούρες σας. Φρέσκες γεύσεις που θα…
Ανακαλύψτε τα καλοκαιρινά χόρτα: Η υγιεινή επιλογή που δεν γνωρίζατε
Τα καλοκαιρινά χόρτα όπως τα βλήτα, η γλιστρίδα και τα αλμυρίκια προσφέρουν μοναδική θρεπτική αξία και…
Ανακαλύψτε τα οφέλη της μεσογειακής διατροφής για την ψυχική υγεία
Η μεσογειακή διατροφή προσφέρει σημαντικά οφέλη για την ψυχική υγεία, όπως αποκαλύπτει νέα μελέτη.
Καινοτομία και βραβείο για το Zinger Shot από το Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας
Το Τμήμα Επιστήμης Τροφίμων και Διατροφής του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας διακρίνεται με το Zinger Shot στον διαγωνισμό…
Πόσο σημαντική είναι η ώρα που τρώμε για την υγεία μας;
Η ώρα των γευμάτων επηρεάζει τη μεταβολική μας υγεία και την ενέργεια μας. Ανακαλύψτε πώς η…
Ανακαλύψτε απλούς τρόπους για υγιεινότερη διατροφή ακόμα και με περιορισμένο χρόνο
Μάθετε πώς να τρώτε πιο υγιεινά με απλές στρατηγικές, ακόμη και αν έχετε περιορισμένο χρόνο στην…
Αβοκάντο: Ο πολυδιάστατος σύμμαχος για υγεία και ομορφιά
Ανακαλύψτε τα οφέλη του αβοκάντο για υγεία και ομορφιά, από τη χορταστική του αξία μέχρι την…
Γιατί κάποιες μέρες νιώθουμε έντονη πείνα; Ανακαλύψτε τους λόγους!
Μάθετε γιατί κάποιες ημέρες νιώθουμε πείνα περισσότερο από άλλες και πώς οι συνήθειές μας επηρεάζουν την…
Κίνδυνοι από τις δίαιτες χωρίς ζάχαρη: Τι αποκαλύπτει νέα έρευνα
Ανακαλύψτε τους κινδύνους πίσω από τις sugar-free δίαιτες και τη σημασία της ισορροπίας στη διατροφή σύμφωνα…
Πώς να κάνουμε το τηγάνισμα πιο υγιεινό και απολαυστικό;
Ανακαλύψτε πώς να τηγανίζετε υγιεινά με σωστά λάδια και τεχνικές για γεύσεις χωρίς ενοχές.
Καλοκαίρι και διατροφή: Πώς οι υψηλές θερμοκρασίες επηρεάζουν τις επιλογές μας
Ανακαλύψτε πώς οι υψηλές θερμοκρασίες του καλοκαιριού επηρεάζουν τις διατροφικές μας συνήθειες και πώς να παραμείνετε…
Ανακαλύψτε τους 10 πιο υγιεινούς χυμούς για την καθημερινότητά σας
Δείτε ποιοι είναι οι 10 πιο υγιεινοί χυμοί που μπορείτε να προσθέσετε στη διατροφή σας για…
Επενδυτές στρέφονται στον κλάδο τροφίμων: Οι ευκαιρίες και οι στρατηγικές κινήσεις
Ο κλάδος τροφίμων προσελκύει επενδυτές στην Ελλάδα, με στρατηγικές εξαγορές και στροφή προς υγιεινές επιλογές.
Ανακαλύψτε τη δροσερή σαλάτα με κοτόπουλο και πέστο για το καλοκαίρι
Αυτή η δροσερή σαλάτα με κοτόπουλο και πέστο είναι ιδανική για το καλοκαίρι και τέλεια για…
Ασφαλείς διακοπές με σακχαρώδη διαβήτη: Ο χρυσός κανόνας για την υγιεινή διατροφή
Ανακαλύψτε πώς να απολαύσετε τις καλοκαιρινές σας διακοπές με σακχαρώδη διαβήτη, ακολουθώντας τις συμβουλές ειδικών για…
Ανακαλύψτε την υπέροχη συνταγή για κουνουπίδι ογκρατέν που θα σας ενθουσιάσει
Μάθετε πώς να φτιάξετε κουνουπίδι ογκρατέν με απλά υλικά και γευστική απόλαυση, ιδανικό για κάθε γεύμα.
Ανακαλύπτοντας την αλήθεια πίσω από τη μεσογειακή διατροφή: 7 μύθοι που πρέπει να γνωρίζετε
Αναλύουμε τους πιο κοινούς μύθους σχετικά με τη μεσογειακή διατροφή και την πραγματική της αξία για…
Δροσερό τζατζίκι για τον σκύλο σας: Η ιδανική καλοκαιρινή λιχουδιά
Ανακαλύψτε πώς να φτιάξετε δροσερό τζατζίκι για τον σκύλο σας με φυσικά υλικά, ιδανικό για τις…
Ανακαλύψτε τη γεύση: Ζυμαρικά με λεμόνι για εύκολη μαγειρική
Δοκιμάστε αυτή τη συνταγή για ζυμαρικά με λεμόνι, ιδανική για γεύματα που συνδυάζουν γεύση και θρεπτικά…
Ανακαλύψτε δύο μοναδικές σαλάτες για πλήρη γεύματα
Δείτε πώς να φτιάξετε δύο νόστιμες και θρεπτικές σαλάτες που μπορούν να αποτελέσουν πλήρη γεύματα.
Ανακαλύψτε τη γεύση της μεξικάνικης σαλάτας με φρέσκα υλικά
Μάθετε πώς να ετοιμάσετε τη μεξικάνικη σαλάτα με φρέσκα υλικά και έντονες γεύσεις, ιδανική για κάθε…
Αλλαγές στα κυλικεία: Τέλος στα αλλαντικά και τα αναψυκτικά για τα παιδιά από Σεπτέμβριο
Από τον Σεπτέμβριο, νέα υγειονομική διάταξη περιορίζει τα προϊόντα στα σχολικά κυλικεία, προωθώντας υγιεινές διατροφικές επιλογές…
Νέα υγειονομική διάταξη για τα σχολικά κυλικεία: Ριζικές αλλαγές στην υγιεινή διατροφή
Το υπουργείο Υγείας προχωρά σε αυστηρές αλλαγές στους κανόνες υγιεινής στα σχολικά κυλικεία για την καταπολέμηση…
Νέα υγειονομική διάταξη για τα σχολικά κυλικεία: Ριζικές αλλαγές για την υγεία των μαθητών
Η νέα υγειονομική διάταξη για τα σχολικά κυλικεία στοχεύει στην καταπολέμηση της παιδικής παχυσαρκίας με αυστηρούς…
Ανακαλύψτε τα superfoods του καλοκαιριού για υγιεινές επιλογές
Μάθετε ποια superfoods του καλοκαιριού θα ενισχύσουν την υγεία και τη διατροφή σας με γεύσεις και…
Ανακαλύψτε τη γεύση: Φασολάκια με πέστο αμυγδάλου για καλοκαιρινές απολαύσεις
Δοκιμάστε αυτή την εύκολη και γευστική συνταγή για φασολάκια με πέστο αμυγδάλου, ιδανική για το καλοκαίρι.
Ανακαλύψτε τη γευστική σαλάτα με γλυκοπατάτες για ελαφρύ μεσημεριανό
Δοκιμάστε αυτή τη νόστιμη και ελαφριά σαλάτα με γλυκοπατάτες, ιδανική για το μεσημεριανό σας γεύμα.
Δράσεις του ΑΠΘ για την παιδική παχυσαρκία προσελκύουν 12.500 πολίτες
Το ΑΠΘ υλοποίησε δράσεις για την παιδική παχυσαρκία, με συμμετοχή 12.500 πολιτών, προάγοντας την υγιεινή διατροφή…
Ανακαλύψτε 7 πρακτικές συμβουλές για το καθημερινό μαγείρεμα σας
Ανακαλύψτε 7 απλές στρατηγικές για να διευκολύνετε την καθημερινή σας διατροφή και να απολαύσετε υγιεινά γεύματα.
Ηλιόσποροι: Το θρεπτικό σνακ που ενισχύει την υγεία σας
Ανακαλύψτε τα οφέλη των ηλιόσπορων, ενός θρεπτικού σνακ γεμάτου πρωτεΐνες και βιταμίνες, ιδανικό για καθημερινή κατανάλωση.
Σχολικά γεύματα: Φροντίδα και ίσες ευκαιρίες για τα παιδιά – Ένα πρόγραμμα σε διαρκή εξέλιξη
Τα σχολικά γεύματα προσφέρουν όχι μόνο σίτιση, αλλά και στήριξη για τις οικογένειες, με στόχο την…